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紅薯的膳食纖維有什么功效

更新時間:2024-03-04 12:38:45

  紅薯的膳食纖維不僅可以促進腸道的蠕動,刺激腸壁吸收水分,保持腸道潤滑,消除便秘,預防各類腸道疾病,同時,纖維素可以吸附人體內過量脂肪,縮短營養素在體內的滯留時間,阻斷人體對它們的過量吸收,防止人體由于吸收了大量的卡路里卻排便不暢而產生肥胖,還可以通過清除體內毒素,消除青春痘及斑點,使皮膚變得光滑細膩,使身材變得窈窕纖細。

  纖維素是自然界中廣泛存在的一種長鏈碳水化合物,它進入人體后一般不被消化和吸收,而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動、吸收水分,保持腸道潤滑,有的可作為腸道菌群的調節劑發揮作用。

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